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美國留學(xué)注意飲食均衡，不要花錢買脂肪

所屬欄目：美國留學(xué), 吃住信息發(fā)表時間：2016-11-01 來源：本站原創(chuàng)

??相信很多人在生活中都有這樣的經(jīng)歷，比如說買漢堡的時候多花一塊錢可以送你個雞翅等等，在美國這種情況更是數(shù)不勝數(shù)，那么這就造成了很多同學(xué)再覺得劃算的同時購買了一些不必要的食物，而這些食物往往含有很高的熱量，對于長期使用的人可不是一件好事哦，所以在這里優(yōu)越小編給大家提個醒，不要讓自己多花錢買脂肪~~

??一、拒絕“超大號”

??首先超大號的東西好像是很占便宜，因為好像用很少比例的錢就可以得到相當(dāng)大比例的食品。但是“超值套餐”只會給兩種人帶來價值：其一就是生產(chǎn)食品的公司，還有就是生產(chǎn)抽脂機(jī)和心臟支架的公司。

??對食品生產(chǎn)商來說，由于大規(guī)模生產(chǎn)，其成本并不高，你點了大號的套餐，快餐店還是可以獲得豐厚的利潤，盡管你多付了17%的金錢卻多攝取了73%的熱量。實際上，你買的不是多出來的食物，而是多出來的熱量。這可不是多多益善的東西。

??二、服務(wù)生總是在推銷

??一份刊登在《零售和消費者服務(wù)雜志》的研究報告指出，在服務(wù)生的口頭推薦下，你很容易就會點個配菜。(“想配個炸薯條吃嗎-”)餐館知道這一點，現(xiàn)在你也知道這一點了。當(dāng)服務(wù)生推薦什么菜的時候，記住他的工作可不是讓你高興。他的工作就是從你的口袋中拿出錢來，將脂肪填充進(jìn)去。

??三、不要天天下館子

??你是不是整天不在家吃飯-有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人們感到自己為了“特殊場合”外出吃飯的時候，常常會做些不利于健康的餐館選擇。而且正如我們常常說的，過去外出吃飯常常是特別的。但是在下一次出去吃飯之前，請好好計算一下，你已經(jīng)在一周內(nèi)多少次外出吃飯了。如果你每餐都是在家吃，下館子確實是一周一次的小揮霍，那就不必為此有什么太多的顧慮。但是如果你和大多數(shù)美國人一樣，幾乎每天都要下館子，那么就要記住了，這已經(jīng)不是特別的行為了，正確做出你每一天的飲食決定吧!

??四、從“小號”點起

??在仍何地方都沒有人會阻止你點小號的食品。所以學(xué)學(xué)那些精明的生意人，從小開始吧。下面就給你列舉了一些你在購買“超值餐”的時候，實際上代價有多大：

??斯那本連鎖店：迷你肉桂卷比較傳統(tǒng)肉桂卷: 多48 美分多買370卡路里。

??電影院：小號比較中號未涂黃油的爆米花71美分就可以多買500個卡路里。

??便利店：常規(guī)型號對“大號”士力架：33 美分里多包裝了230卡路里。

??麥當(dāng)勞：雙層芝士漢堡比較超值套餐雙層芝士漢堡：多花1.41美元買到的是660卡路里的更多熱量。

??賽百味Subway：6-英寸比較12英寸的Tuna Sub:多買420卡路里。

??看完之后是不是覺得自己很后悔，花了更多的錢反而買來了一身的脂肪，所以千萬不要被那些所謂的“小利益”給欺騙了，合理的注意飲食均衡，注意自己的身體健康，希望小編給大家分享的經(jīng)驗有幫助。

??美國留學(xué)買藥省錢小訣竅：http://www.dou886.cn/usa/201610/28/13051.html

??幾個常見的移民方案：http://www.dou886.cn/usa/201610/31/13075.html

注：部分內(nèi)容摘自網(wǎng)絡(luò)

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