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留學(xué)期間負(fù)面情緒來了，該怎么去調(diào)整

所屬欄目：英國留學(xué), 學(xué)長學(xué)姐分享發(fā)表時間：2016-12-12 來源：本站原創(chuàng)

每個人都是有七情六欲的，當(dāng)你在英國留學(xué)期間，難免會遇到有心情不佳的時候，那這時候該如何去調(diào)節(jié)呢？現(xiàn)在就跟隨小編一起來了解下吧~~

一、抵觸情緒

與學(xué)生的出國目的不明確有關(guān),這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。

如何調(diào)整：首先要改變家長的想法,不要強(qiáng)迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情,在其中找到一個自己孩子的興趣點(diǎn)。

二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感

孤獨(dú)感主要是由語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤,沒有了原來游刃有余的圈子,運(yùn)用語言不熟練讓自己羞于啟齒,生活每邁出一步都感到如此的艱難。

如何調(diào)整：這種情況每個人出國以后都會遇到,只不過是程度不同。應(yīng)該先在國內(nèi)做一些準(zhǔn)備,培養(yǎng)一個愛好是十分必要的,出國以后,這種愛好會吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力,而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個好辦法。

三、挫折感和心理壓力

對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外,學(xué)習(xí)跟不上,交流困難的情況很正常,經(jīng)過一段時間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況,就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好,無端地把自己的困難夸大,越想越絕望,在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。

如何調(diào)整：留學(xué)生在出國前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想,有意識地讓自己處理自己遇到的問題,多面對一些挑戰(zhàn),在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國外要學(xué)會自我激勵的方法。出國后前半年的不適應(yīng)期,是因為兩個國家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。

去國外留學(xué)需要同學(xué)沒呢快速的適應(yīng)生活，不然孤獨(dú)感就會油然而生，你的留學(xué)生活會變得很苦悶，所以就需要及時調(diào)整心態(tài)，只有適應(yīng)了生活才能更好的學(xué)習(xí)，接下來就為大家介紹一下留學(xué)生出國之后常見的不良情緒和調(diào)整方法。

在英國留學(xué)期間，如果你有以上情緒就試著用以上方法調(diào)節(jié)下吧~~

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