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前段時(shí)間美國教育部做了一項(xiàng)調(diào)查，據(jù)調(diào)查顯示，美國42個(gè)州75%以上的公立學(xué)校8點(diǎn)半之前開始上課，平均上課時(shí)間為8點(diǎn)03分。17.7% 美國兒科學(xué)會曾呼吁中學(xué)早晨上課時(shí)間不早于8點(diǎn)半，但全美只有17.7%的中學(xué)聽取建議。58% 調(diào)查顯示，每天能睡足9小時(shí)的美國兒童不到一半，在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時(shí)。
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“充足睡眠對于學(xué)生非常重要。上課時(shí)間過早，學(xué)生無法獲得充足的睡眠，剝奪睡眠將對他們的健康、安全和學(xué)業(yè)造成重大影響?！?br> ??

——美國疾控中心流行病學(xué)家安妮·惠頓
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美國媒體近日公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，美國大多數(shù)青少年因每天上學(xué)時(shí)間太早，導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而影響他們的專注力和健康。?？怂剐侣勁_報(bào)道說，這項(xiàng)由美國疾病預(yù)防和控制中心與美國教育部聯(lián)合開展的調(diào)查顯示，在2014至2015學(xué)年，只有不到五分之一的中學(xué)按照相關(guān)機(jī)構(gòu)推薦的時(shí)間8點(diǎn)半或更晚一些開始上課。
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這項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在采集數(shù)據(jù)的42個(gè)州，75%以上的公立學(xué)校8點(diǎn)半之前開始上課，平均上課時(shí)間為8點(diǎn)03分。其中夏威夷、密西西比和懷俄明的中學(xué)都在8點(diǎn)半以前開始上課，而路易斯安那州的中學(xué)上課時(shí)間較早，平均為7點(diǎn)40分。
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美國兒科學(xué)會研究認(rèn)為，從生理角度來看，青少年所需的睡眠時(shí)間比成人更長。剝奪青少年的睡眠將對他們的健康、安全和學(xué)業(yè)造成影響。
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邏輯鏈?zhǔn)沁@樣展開的——褪黑素分泌晚，青少年睡不著
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與兒童或成年人相比，青少年通常困得晚，即使他們非常疲憊
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許多人認(rèn)為不需要學(xué)校推遲上學(xué)時(shí)間，家長督促青少年早點(diǎn)睡覺問題就可以解決。
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美國《大西洋月刊》報(bào)道，事實(shí)上這對于青少年來說，遠(yuǎn)沒那么簡單。許多青少年睡得晚不是因?yàn)樗麄儾幌胨?，而是因?yàn)樗麄兯恢?。由于褪黑?注：褪黑素是大腦內(nèi)松果腺分泌的天然荷爾蒙，在夜間分泌量大并且有助于睡眠，因此被稱作“睡眠荷爾蒙”)在青少年大腦內(nèi)分泌時(shí)間較晚，因此與兒童或成年人相比，青少年通常困得晚，即使他們非常疲憊。
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八點(diǎn)半上課，睡眠會不足
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在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時(shí)
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2014年，美國兒科學(xué)會曾呼吁中學(xué)早晨上課時(shí)間不早于8點(diǎn)半，以保證青少年有8個(gè)半小時(shí)到9個(gè)半小時(shí)的睡眠。但全美只有17.7%的中學(xué)聽取了這一建議。
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美國疾病預(yù)防和控制中心的研究發(fā)現(xiàn)，美國高中生睡眠不足的現(xiàn)象非常普遍。許多學(xué)生家長呼吁學(xué)校推遲上課時(shí)間，但校方以課外活動(dòng)難以組織為由拒絕。
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“這完全講不通，”薩福萬·巴德爾醫(yī)生過去曾是美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會的會長，他說，“這樣是要求孩子們在大腦還沒清醒的情況下，就去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)?！?br> ??

美國全國睡眠基金會說，青少年每天至少需要9個(gè)半小時(shí)睡眠。然而，該基金會2014年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天能睡足9小時(shí)的美國兒童不到一半，在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時(shí)。

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睡眠不足，難出好成績
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不僅學(xué)習(xí)不好，還容易引發(fā)肥胖、酗酒、吸煙和吸毒等問題
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面對家長們的呼吁，美國許多學(xué)校也感到非常為難。一些校方官員稱，如果晚些開課，那么再去安排學(xué)生放學(xué)后的體育運(yùn)動(dòng)就變得更加艱難，因?yàn)檫@種課外活動(dòng)通常需要學(xué)生集體乘車前往其他區(qū)域。
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但是，許多事實(shí)表明上課時(shí)間太早，學(xué)生學(xué)習(xí)成績反而不好。不僅學(xué)習(xí)不好，還容易引發(fā)一些健康風(fēng)險(xiǎn)，例如肥胖、酗酒、吸煙和吸毒。
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許多事實(shí)表明上課時(shí)間越晚，學(xué)生學(xué)習(xí)成績越好。此外還有更多驚喜：學(xué)生出勤率增加了，青少年抑郁癥發(fā)病率下降了，學(xué)生開車的事故率也降低了。兒科醫(yī)生Judith Owens表示：“研究結(jié)果清楚地表明，有充足睡眠的青少年，其超重、患上抑郁癥，以及發(fā)生汽車事故的可能性都較低。并且他們學(xué)習(xí)成績、標(biāo)準(zhǔn)化考試的分?jǐn)?shù)、生活質(zhì)量也更好?！?br>

實(shí)驗(yàn)證明
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到校時(shí)間晚了成績反而好了
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實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)了這一科學(xué)結(jié)論。全美共有幾百個(gè)學(xué)區(qū)進(jìn)行了推后到校時(shí)間的試驗(yàn)，而這些學(xué)區(qū)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績都取得全面提升。今年二月份的一項(xiàng)研究跟蹤調(diào)查了來自三個(gè)州的9000位高中生，發(fā)現(xiàn)到校時(shí)間在8：35或以后的學(xué)校，學(xué)生的理科、數(shù)學(xué)、英語和社會科學(xué)成績都上升了。
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調(diào)查顯示
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睡夠了八小時(shí)學(xué)習(xí)成績更好
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明尼蘇達(dá)大學(xué)應(yīng)用研究與教育改革中心的主任Kyla Wahlstrom調(diào)查了9萬名學(xué)生，發(fā)現(xiàn)如果將上課時(shí)間從早上7：30推遲到8：30，效果就比僅僅推遲到8點(diǎn)鐘要好。研究表明，每天能有至少8小時(shí)(最好能有9小時(shí))睡眠的學(xué)生，要比睡眠不足8小時(shí)的學(xué)生學(xué)習(xí)成績更好。
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數(shù)據(jù)結(jié)論
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8：55再上課車禍?zhǔn)鹿式档?br> ??

在懷俄明州的杰克遜霍爾，方圓100英里內(nèi)只有一所高中，學(xué)校將到校時(shí)間從7：35推遲到8：55以后，16歲到18歲之間的駕駛者的事故發(fā)生率降低了70%。

美國公立大學(xué)畢業(yè)率低 http://www.dou886.cn/usa/201609/28/12588.html

教你在美國找工作的小tips http://www.dou886.cn/usa/201609/28/12585.html

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